Oplever du stress, angst, depression eller anden psykisk mistrivsel?

Så kan metakognitiv terapi være løsningen. 


I løbet af de 6 uger får du:


- Viden om dine trigger tanker.

- Viden om måden du håndterer dine tanker og hvordan du undgår, at dine tanker skaber og  vedligeholder psykisk mistrivsel

- Du får redskaber til, hvad du stiller op for at undgå, at de negative tanker tager over.

- Reducering af tankemylder.

- Du vil opleve, at du bliver mere nærværende og til stede

- Dit mentale overskud øges

- Øvelser, herunder lydfiler, så du kan træne hjemmefra.



    • 12 timers metakognitiv gruppeterapi fordelt på 6 dage.
    • Klarhed over dine personlige konkrete mål for forløbet.
    • Konkret viden og redskaber til at håndtere dine negative tanker. 
    • Opmærksomhedstræning.
    • Lydfil til træning derhjemme.
    • Start og slut test, der måler dine fremskridt undervejs.


    Gruppeforløb

    Forløbet har 8 pladser og koster 4200 kr


    Der er mulighed for at betale forløbet i rater


    Alle tre gruppeforløb starter d. 25. oktober 2021 og fortsætter frem til december måned, samt opfølgning d. 3. januar 2022 


    Vi starter kl. 16:30 og slutter kl. 18:30


    Skriv dig uforpligtende på venteliste og bliv kontaktet når der er et hold til dig