Oplever du stress, angst, depression eller anden psykisk mistrivsel?

Så kan metakognitiv terapi være løsningen. 


I løbet af de 6 uger får du:


- Viden om dine trigger tanker.

- Viden om måden du håndterer dine tanker og hvordan du undgår, at dine tanker skaber og  vedligeholder psykisk mistrivsel

- Du får redskaber til, hvad du stiller op for at undgå, at de negative tanker tager over.

- Reducering af tankemylder.

- Du vil opleve, at du bliver mere nærværende og til stede

- Dit mentale overskud øges

- Øvelser, herunder lydfiler, så du kan træne hjemmefra.


    I forløbet for du:

    • 12 timers metakognitiv gruppeterapi fordelt på 6 dage.
    • Klarhed over dine personlige konkrete mål for forløbet.
    • Konkret viden og redskaber til at håndtere dine negative tanker. 
    • Opmærksomhedstræning.
    • Lydfil til træning derhjemme.
    • Start og slut test, der måler dine fremskridt undervejs.


    Gruppeforløb i Vejle


    Hvornår: Næste forløb starter 5. maj.  


    Pris: 3000,- som betales på første kursusdag eller ved tilmelding. Beløbet kan deles op i 5 rater.


    Hvor:

    Gruppeforløbet afholdes på Damhaven 3b i Vejle

    Bagved bygningen er der ubegrænset parkering med parkeringsskilt som fåes hos mig.


    Gruppen består af 4 personer.