Gruppeforløb

Oplever du stress, angst, depression eller anden psykisk mistrivsel?

Så kan metakognitiv terapi være løsningen. 


I løbet af de 6 uger får du:


- Viden om dine trigger tanker.

- Viden om måden du håndterer dine tanker og hvordan du undgår, at dine tanker skaber og  vedligeholder psykisk mistrivsel

- Du får redskaber til, hvad du stiller op for at undgå, at de negative tanker tager over.

- Reducering af tankemylder.

- Du vil opleve, at du bliver mere nærværende og til stede

- Dit mentale overskud øges

- Øvelser, herunder lydfiler, så du kan træne hjemmefra.


    I forløbet for du:

    • 12 timers metakognitiv gruppeterapi fordelt på 6 dage.
    • 2 timers "booster" efter 2 måneder.
    • Klarhed over dine personlige konkrete mål for forløbet.
    • Instruktion og træning i Detached Mindfulness.
    • Opmærksomhedstræning.
    • USB-stik med lydfil til træning derhjemme.
    • Start og slut test, der måler dine fremskridt undervejs.


    Gruppeforløb i Vejle


    Hvornår: Næste forløb forventes at opstarte midt maj. 



    Pris: 2600,- som betales på første kursusdag, eller deles op i 5 rater.



    Hvor:

    Gruppeforløbet afholdes i Slagteriet Udviklingspark på Havneparken 2. 

    Der er p-pladser ude foran med 2 timers parkering. 

    Gruppen består af 6 personer.

     
     
     
     

    Kontakt mig


    Adresse: Havneparken 2, 7100 Vejle

    Email: terapi@anettebirkegaard.dk

    Telefon: 42700198

    © Copyright. All Rights Reserved.